効果

乳酸菌には色々な種類があります。乳酸菌とは糖を分解して乳酸を作り出す菌の総称です。
カスピ海、R1、ギリシャヨーグルト、ブルガリアヨーグルトなど、同じヨーグルトでも、含まれている乳酸菌によって作用が異なります。

• ガセリ菌｜尿酸値が高めな方に
• ブルガリクス菌・サーモフィラス菌｜便秘・下痢の解消に
• ビフィズス菌｜貧血の改善に
• アシドフィルス菌｜アトピーやカンジダのケアに
• ヘルベティカス菌｜高血圧の方に

次では、「美容・ダイエット効果」「健康効果」に分け、細かく説明します。