美味しくて、お洒落な朝食を‼
ヨーグルトにフルーツとナッツをトッピングしてみましょう。見た目も美味しさもアップします。
美容と健康に欠かせない栄養素が摂取出来て満足感たっぷりです。
トッピングするフルーツは、ドライフルーツがお勧めです。
ドライフルーツは、生のフルーツに含まれる水分が蒸発し、種や皮に含まれる一部の栄養が凝縮されるため、効率よく手軽に栄養補給ができます。特に、食物繊維や高血圧予防が期待されるカリウムは生のフルーツに比べて多く含まれています
フルーツに含まれる糖質（果糖）は、ご飯やパンの糖質と比べると血糖値を上げにくく吸収が遅いため、安心して召し上がれます。
是非、お試しください。